Beden Farkındalığı ile Stresi Yatıştırmak için: Psikoloji Temelli Yin Yoga
26 May Pzt
|Zoom
Psikoloji Temelli Yin Yoga nefes, beden ve zihin ile temas kurarak duygularımızı, düşüncelerimizi ve davranış biçimlerimizi fark etmemize fayda sağlar. Beden farkındalığı ile sınırlarımızı keşfetmek; isteklerimizin, imkanlarımızın ve ihtiyaçlarımızın farkına varmak mümkün hale gelir.
Saat ve Yer
26 May 2025 20:30 – 21:30
Zoom
Etkinlik hakkında
Perama Psikoloji'den herkese huzurlu ve mutlu günler diliyoruz.☀ Mayıs ayında "Beden Farkındalığı ile Stresi Yatıştırmak için: Psikoloji Temelli Yin Yoga" pratiklerinde bir araya geliyoruz.🧘🏻♀
Psikoloji Temelli Yin Yoga nefes, beden ve zihin ile temas kurarak duygularımızı, düşüncelerimizi ve davranış biçimlerimizi fark etmemize fayda sağlar.🧠 Beden farkındalığı ile sınırlarımızı keşfetmek; isteklerimizin, imkanlarımızın ve ihtiyaçlarımızın farkına varmak mümkün hale gelir. Yaşamın akışında bir an olsun durmayı, dinlenmeyi, nefes almayı ve yavaşlamayı sağlar.🙏🏻 Yin Yoga pozlarında uzun süre kalmak, bedensel hislere ve nefese odaklanarak farkındalığı geliştirmeye, sinir sistemini yatıştırmaya ve dyyguları düzenlemeye yardımcı olur. Bu da stres ve kaygı seviyesini düşürmeye katkıda bulunur.🧘🏻 Bedenin sınırlarını zorlamadan, bedenle barışık olmayı ve kendini olduğu gibi kabul etmeyi teşvik eder. Bu da özgüven ve benlik saygısının artmasına yardımcı olabilir.🍃
Psikoloji Temelli Yin Yoga Eğitmeni & Psikolog Ecem Yılmaz'ın yürüteceği pratiklerimiz Mayıs ayı boyunca Pazartesi akşamları 20.30-21.30 aralığında online olarak gerçekleşecektir.
Pratiklerimizden dilediklerinize; dilerseniz tümüne katılım sağlayabilirsiniz.…